便秘の時は麦ごはんがおすすめ

ダイエットを始めたころから、
お米には押麦を入れて炊いています。

いわゆる“麦ごはん”ですね。

雑穀米と迷ったのですが…。
私は便秘になりやすいので;
雑穀米のすごいところは栄養価が豊富なところ!
ビタミン・ミネラルがいっぱいなんですよ。

お米のような炭水化物を燃焼させるには
ビタミン・ミネラルが必要。

だから雑穀米はダイエットに最適なんです。
押麦は何といっても食物繊維が豊富!

だから便秘にもいいし、
食物繊維は糖質の吸収を緩やかにしてくれるので、
ダイエットにももちろん◎。

私も麦ごはんにしてから
お通じで悩むことが少なくなりました。
体の調子を整えたい、ダイエットを加速させたい!
って人は雑穀米。

食べやすいご飯がいい、
便秘解消をメインにしたい人は押麦って感じかなぁ。
ただ、押麦の方が抵抗なく食べられる気がします。

雑穀にはいろいろ入り過ぎてて、
若干匂いもつくし。

見た目がダメっていう人もいるかも?

特に男性やお子さんがいる家庭では、
押麦の方が取り入れやすいかもしれないです。

味の違和感もないので食べやすく、
ぷりっとした食感が美味しいですよ~。
それに雑穀に比べたら押麦の方が断然安い!

体型や便秘体質が気になる人は押麦おすすめです。

テーブルコーディネートの世界

先日、“テーブルコーディネート”の世界に
触れる機会がありました。
それで、

なんて難しい世界(仕事)なんだ!!
と衝撃を受けました。

何というか、
「これが正解です」というものもないし、
「こういうのがいいコーディネート」という基準もない。

ただただその人のセンスが問われる、
生け花にも近いような…。

生け花って綺麗なんだけど、
素人にはどれが綺麗でどれがセンスないのか、
分からなくないですか?(笑)

テーブルコーディネートもそんな感じ。

どんな空間なのか、
どんな料理なのかも考えなくてはいけないから、
もっと難しいかも…?
レストランや結婚式に行ったとき、
テーブルの上を見て「素敵だな~」と思うと思いますが、
考えてみて。
あれを一から自分で考えて作るって…。

何をどう勉強すればいいのだろうか;

変な形をした食器だって、
特徴的な柄や色のクロスだって、

普通に家ででてきたら「変」としか思わないものを(笑)

全部まとめて、調和のとれたコーディネートをするんだから、
プロとしか言いようがないです。

きっといろんな食器や空間を見て、
美的感覚みたいなものを磨いていくんだろうなぁ。

やりたいと思っても、
簡単にはできないお仕事だな~と実感しました。